Članki

Morda se v poplavi medijskih prispevkov na temo »kako se uspešno zaposliti« sliši zgornje vprašanje nekoliko trapasto, pa ni. Raziskava, ki sta jo leta 1971 objavila Ruch in Holmes, je pokazala, da je upokojitev med najhujšimi stresnimi dogodki kar deseti po vrsti. Upokojitev se je izkazala kot bolj stresna kot pridobitev novega družinskega člana (14. po vrsti) ali smrt bližnjega prijatelja (16. po vrsti).

Nadaljujemo zgodbo o ugodnih učinkih začimb in zelišč na zdravje ter dodajamo še tri rastline, ki s svojimi učinkovinami izjemno blagodejno vplivajo na naše zdravje. Začimbe se ne uporabljajo samo v namene odišavljenja, arome in obarvanja hrane in pijač, pač pa nas lahko ščitijo pred nekaterimi kroničnimi obolenji. Začimbe in zelišča se uporabljajo že stoletja, tako v kulinariki, kot v medicini, njihove pozitivne učinke na zdravje pa potrjujejo številne raziskave.

V prejšnjem članku smo začeli govoriti o ugodnih učinkih začimb in zelišč na zdravje. Začimbe se ne uporabljajo samo v namene odišavljenja, arome in obarvanja hrane in pijač, pač pa nas lahko ščitijo pred nekaterimi kroničnimi obolenji. Začimbe in zelišča se uporabljajo že stoletja, tako v kulinariki, kot v medicini, njihove pozitivne učinke na zdravje pa potrjujejo številne raziskave.

Začimbe in zelišča se uporabljala stoletja dolgo tako v kulinariki kot v medicini. Začimbe se ne uporabljajo samo v namene odišavljenja, arome in obarvanja hrane in pijač, pač pa nas lahko ščitijo pred nekaterimi kroničnimi obolenji. Obstajajo številni dokazi, da začimbe in zelišča vsebujejo anti-oksidantne, protivnetne, proti-kancerogene snovi, znižujejo nivo krvnega sladkorja in nivo krvnega holesterola, hkrati pa vplivajo na boljše počutje in kognitivne sposobnosti.

Namen projekta StarVital je vzpostavitev in zagotavljanje zdravih in trajnostnih delovnih mest – predvsem za starejše delavce. Temu cilju sledi vrsta delavnic, ki jih brezplačno ponujamo podjetjem. Ena izmed njih naslavlja stališča do starejših. V tem prispevku si bomo ogledali, ali so stališča do starejših problem, kdaj postanejo problem, kako vplivajo na naše medosebne odnose in kako se »pripraviti« na čas, ko bo vse večji delež zaposlenih predstavljala generacija 45+.

Staranje je fiziološki proces, za katerega je značilno zmanjševanje funkcionalnosti telesa. Prehod v staranje je postopen proces, v katerem se spreminja sestava telesa: zmanjšuje se delež funkcionalne mase (mišična masa, kostna masa) in povečuje delež maščobnega tkiva.

Starejši odrasli ali starostniki so zelo nehomogena skupina, ki vključuje populacijo starejših od 55 let. Ob tem se je potrebno zavedati, da je staranje proces, katerega presnovne spremembe se začnejo izražati že okoli petdesetega leta, pri nekaterih prej, pri nekaterih kasneje.

Dolgotrajnemu sedenju se v današnjem času skoraj ne moremo izogniti. Izpostavljeni smo mu v vseh življenjskih obdobjih in vedno pogosteje tudi na delu in v prostem času. Že pred dobrim desetletjem so raziskovalci ocenili, da je kar tri četrtine delovnih mest v razvitem delu sveta takih, ki zahtevajo dolgotrajno sedenje. Glede na trende eksponentnega tehnološkega razvoja in modernizacije delovnih procesov, lahko ugibamo, da je danes ta odstotek celo višji.

Komunikacija ima osrednjo vlogo v naših vsakdanjih življenjih. Uporabimo jo za oblikovanje naših vsakdanjih življenj. Naša življenja, doživljanja, osmišljanja realnosti, produktivnost itd. so v mnogočem odvisna od komunikacijskih spretnosti, ki jih (n)imamo.