Članki

Holesterol je lahko dober ali slab za zdravje. V normalnih ravneh je nujno potrebna snov za telo. Vendar, ko postanejo ravni holesterola v krvi previsoki, postane tiha grožnja, ki poveča tveganje za srčni infarkt.

Že dobro leto in pol se srečujemo s krizo, ki je ni nihče pričakoval. Bolezen covid-19 je spremenila naš način življenja, dela, zaposlovanja, celotne družbe; posedla nas je pred ekrane, omejila gibanje in stike in pustila – posledice.

Vsako podjetje se kdaj znajde v obdobju, ki ga zaznamuje več sprememb in negotovosti. Morda je to obdobje povezano z organizacijskimi ukrepi, ali pa z življenjsko stisko katerega od zaposlenih. Podjetja so v takšnih obdobjih pred posebnimi preizkušnjami. V najslabšem primeru vodstvo v zvezi s stresom ne naredi nič in občutja zaposlenih pomete pod preprogo. V obdobjih stresa je neprimerno tudi zmanjševanje pomena ali celo zasmehovanje tistih zaposlenih, pri katerih se stres kaže v bolj izraziti obliki. V prispevku podajamo pet nasvetov, kako lahko vodje in kadroviki bolje ravnajo v obdobjih stresa v organizaciji.

Borovnice so sladke, hranljive in zelo popularne. So super sadeži z malo kalorijami in neverjetno blagodejne za zdravje.

Veliko dejstev o sladkorju je povezanih s hitro, predelano hrano za obroke ali prigrizke. Ker ta živila pogosto vsebujejo sladkor, to pomeni, da večino dnevnih kalorij pridobijo prav s sladkorji. Smernice prehranjevanja narekujejo omejen vnos sladkorja, in sicer do 10 % na dan.

Namen projekta Star vital je vzpostavitev in zagotavljanje zdravih in trajnostnih delovnih mest – predvsem za starejše delavce. Temu cilju sledi vrsta delavnic, ki jih brezplačno ponujamo podjetjem. Ali slovenska družba podpira ohranjanje čim daljše delovne dobe slovenskih delavcev? Katere spremembe (v razmišljanju) je prinesla epidemija?

Nihče od nas ni imun na stres. Obdobja stresa so za nas lahko neprijetna in naporna, zato smo skozi čas razvili strategije, kako v teh obdobjih čim lažje prebroditi neprijetna čustva in napetosti, ki jih lahko spremljajo. V tem prispevku povzemamo nekaj ključnih spoznanj o stresnih odzivih, ki nam bodo v pomoč v prihodnjih stresnih situacijah.

Večina od nas povezuje vlaknine v prehrani z zdravjem prebavil in telesa. Uživanje sadja in druge prehrane z visoko vrednostjo vlaknin pa lahko varuje tudi pred drugimi obolenji telesnih tkiv. Znižujejo tveganje za bolezni srca, možgansko kap, sladkorno bolezen, izboljšujejo zdravje kože ter pomagajo pri zniževanju telesne teže. Znižujejo tveganje za raka debelega črevesa.

Namen projekta Star vital je vzpostavitev in zagotavljanje zdravih in trajnostnih delovnih mest – predvsem za starejše delavce. Temu cilju sledi vrsta delavnic, ki jih brezplačno ponujamo podjetjem. Ena izmed njih naslavlja medgeneracijsko sodelovanje, v okviru tega tudi prenos znanj in izkušenj. V tem prispevku si bomo ogledali zakaj je prenos znanj tako pomemben in kako ga zagotoviti.