Članki

Tudi za starejše zaposlene! Vizija o vzpostavljanju zdravega delovnega mesta s sodelovanjem tako zaposlenega kot delodajalca pri varovanju zdravja še nikoli ni bila na takšni preizkušnji kot je v času boja z epidemijo Covid-19. Ta bolezen je izrisala »barvito sliko« (Markeš, 2020), v katero so se ujeli različni odnosi med ljudmi, delovni procesi, družbeni odsevi in videti je, da so zašli v enosmerno ulico.

Vprašanja o prehrani, ki jih mnogi postavljajo v tem obdobju, so: ali obstaja dieta, ali živilo, ki nam pomaga, da se obranimo pred okužbo s COVID-19? Bi morali spremeniti svojo prehrano in kako? Kaj naj skuhamo ob pomanjkanju časa?

Komunikacija je prisotna tako v zasebnem kot tudi v javnem življenju, saj se je vsak posameznik nauči že v otroštvu in jo skozi celotno življenje izboljšuje. Na delovnem mestu preživimo veliko časa, zato ima sporazumevanje ter ravnanje v korist vseh prisotnih pomembno vlogo. Potrebno se je prilagajati drug drugemu in s tem prispevati k boljši komunikaciji.

Spanje je stanje, v katerem preživimo približno tretjino življenja, pa mu kljub temu ne posvečamo posebne pozornosti. Prehrana, vadba, delo, izobraževanje, celo zabava so aktivnosti, o katerih se tudi javno več govori. Toda prav spanje je tisto, ki najbolj vpliva na to, kako bodo potekale vse druge dejavnosti v našem življenju.

Vitamin C je topen v vodi. Potreben je za normalno rast in razvoj telesa. Vodotopni vitamini se raztopijo v vodi. Velike količine teh vitaminov se izloča z urinom. Čeprav telo ima nekaj rezerve teh vitaminov, pa jih moramo redno uživati zaradi hitrega izločanja.

Je tudi vaše podjetje v času epidemije s koronavirusom utrpelo upad naročil in s tem poslabšano poslovanje? Mnogi podjetniki v tem kriznem obdobju občutijo negotovost, tesnobo in druge s stresom povezane telesne, duševne in vedenjske simptome. V nadaljevanju najdete nekaj priporočil, kako se spoprijeti s stresom.

Med delovno aktivno populacijo sta bolečina v spodnjem in zgornjem delu hrbta med najpogostejšimi razlogi za odsotnost z dela. Ključni dejavnik pri globljemu razumevanju bolečine v hrbtu je visoka stopnja njenih ponovitev. Več kot polovica delavcev v obdobju enega leta znova začuti poslabšanje simptomov in je spet na začetku začaranega kroga. Ko poleg zdravstvenega vidika upoštevamo še ekonomski vidik, postane jasno, da tovrstne težave povzročajo pomembno finančno obremenitev za delavca, delodajalca in družbo v celoti.

»Novi časi«? Mogoče posledic le-teh še ne občutimo v vseh njihovih »epskih« razsežnostih, vendar bodo prišle. Zagotovo v smislu obsežnosti in pomembnosti, verjetno pa tudi pravih odločitev – kako ohraniti organizacijo, podjetje, zaposlene – tako skupino kot posameznike. Številne aktivnosti za povečanje stopnje delovne vpetosti med starejšimi zagotovo ne bodo potisnjene na stranski tir.

S starostjo se ljudem kopičijo kronične bolezni, ki poslabšujejo funkcionalno stanje organizma. Če si hočemo zagotoviti kakovostno staranje, moramo aktivnosti usmeriti zlasti v preprečevanje kroničnih nenalezljivih bolezni. Najbolj pogoste so srčno-žilne bolezni. Prehrana je pri tem zelo pomembna. Različne diete, režimi prehranjevanja in funkcionalna živila imajo različne učinke na zdravje. Posamezniki se lahko prehranjujejo z različnimi oblikami raznovrstnih diet. Kakšen pa je vpliv teh diet na zdravje, razkrivamo v nadaljevanju.