|
3 minute za zdravjeKoristni članki Čas branja 2 minuti
Majhne spremembe navad so najpomembnejše za krepitev zdravja. Ne bodite prestrogi do sebe, ampak se vsak dan potrudite, da ste vsaj malo telesno aktivni.
4. Aktivirajmo mišice trebušne stene
5. Raztegnimo mišice vratu in ramenskega obroča
Denisa Manojlović, mag. fiziot., dipl. fiziot. |
Partnerji projekta: Projekt »Podaljševanje delovne aktivnosti in zmanjševanje odsotnosti z dela v KRZS – STAR-VITAL: Združeni ukrepi za vitalnost starejših delavcev«. Naložbo financirata Evropska unija, in sicer iz Evropskega socialnega sklada ter Republika Slovenija, in sicer Ministrstvo za delo, družino, socialne zadeve in enake možnosti. Naložba se izvaja v okviru Operativnega programa za izvajanje Evropske kohezijske politike v obdobju 2014 – 2020, v okviru 8. prednostne osi: »Spodbujanje zaposlovanja in transnacionalna mobilnost delovne sile«, 8.3. prednostne naložbe: »Aktivno in zdravo staranje«, 8.3.1. specifičnega cilja »Podaljševanje in izboljšanje delovne aktivnosti starejših, vključenih v ukrepe«. |